Har du fått en startkode til en konkurranse du skal være med i?
Fysisk aktivitet bedrer humøret, gir energi og reduserer stress. Med dette på plass blir det også lettere å ta neste steg for å bedre din egen og andres psykiske helse. I kampanjen kan du derfor registrere fysisk aktivitet, men også en rekke aktiviteter utviklet av Verdensdagen for psykisk helse som vil gi ekstra mental helsegevinst.
Synes du det er vanskelig å være så aktiv som du burde? Målet i denne kampanjen er å samle 10 000 skritt for kropp og sinn. Du behøver ikke gå alle disse skrittene. Du kan også få skritt for å utføre oppgaver utviklet av Verdensdagen for psykisk helse som styrker sinnet ekstra, eller du kan regne om andre treningsaktiviteter. Når du 10 000 om dagen har du gjort en god innsats for din egen og andres mentale helse.
Sammen blir det lettere å nå målene, og derfor er dette en lagkampanje. Dann lag på 2-8 personer som samlet skal bestige 6 kjente norske fjell. For større arbeidsplasser kan dere danne flere lag, men fortsatt sammenligne dere med hverandre i topplister på organisasjonsnivå. De individuelle resultatene vil kun være synlig for lagmedlemmene dine.
Målet for kampanjen er å bestige 6 kjente fjelltopper i landet som lag. For å klare dette må dere registrere i snitt 10 000 «skritt» om dagen. Dere ser fremgangen i et virtuelt kart inne på dytt.no eller Dytt-appen og vil få opp spennende informasjon underveis.
Hver uke vil ha et eget tema med tilhørende oppgaver som bidrar positivt til å styrke din egen og andres psykiske helse.
Hovedtemaet er å belyse hvor viktige vi mennesker er for hverandre for å forebygge ensomhet og utenforskap.
Som et verktøy har Verdensdagen for Psykisk helse utviklet oppgaver som passer spesielt godt for arbeidsplasser til dette formålet. De ulike temaene er:
Dann lag på arbeidsplassen
Gjør en felles påmelding for hele arbeidsplassen
Opprett/logg inn med din bruker og skriv inn startkoden dere får i bekreftelsesmailen
Start å gå!
eks mva per deltaker
