Hvorfor starte en aktivitetskampanje akkurat nå?

Dagens utgangspunkt:

De aller fleste bedrifter er påvirket av Koronasituasjonen
Mange har måtte permittere ansatte
Store deler av arbeidsstokken jobber på hjemmekontor
Levevaner og helse påvirkes

Å bli satt i en uønsket situasjon, enten det er å være sykmeldt, bli permittert eller måtte være på hjemmekontor virker lammende på mange. Man faller fort ut av sine faste rutiner og det er lett å «senke seg litt ned» på flere av livets områder. Den daglige fysiske aktiviteten reduseres, kostholdet har en tendens til å gli litt ut, døgnrytme/søvnmønstre forkludres og det mentale kan fort bli en belastning.

Samtidig er det helt avgjørende for Norge, norsk arbeidsliv og den enkelte bedrift at flest mulig av disse som nå er i en spesiell situasjon er klare og 100% «fit for fight» den dagen det igjen er behov for deres kompetanse og arbeidskraft.

Mange trenger, og ønsker, et push for å holde/komme seg i gang, og en arbeidsgiver er en naturlig hjelper. I samarbeid med Ola Ebbesen har vi nå utarbeidet 3 spesialmarsjer som nettop fokuserer på ovennevnte problemstillinger.

Hva er en Aktivitetsmarsj?

I en Aktivitetsmarsj skal man bevege seg på et virtuelt kart ved å registrer ulike aktiviteter og utfordringer. Det hele foregår enkelt og greit på en app på mobilen, eller på en PC.

Om Ola Ebbesen

Dytt er stolte av å ha fått til et samarbeid med Ola Ebbesen. Han er selv mangeårig kunde av Dytt, og har blant annet gjennom 14 år bygget opp BAMAs eget helsekonsept. Ola har en sjeldent bred og variert bakgrunn: siviløkonom, tekstforfatter, reklamekonsulent, leder, polfarer, coach, personlig trener, allsidig idrettsutøver, revyartist, inspirator og strateg. I dag fokuserer han mest på helse, bedriftskultur, sponsoratutnyttelse - og altså oss i Dytt!

Les om Olas foredrag her

Velg mellom 3 ulike alternativer

Gå Norge på langs

Med start i Lindesnes vil hvert skritt ta dere nærmere Nordkapp. Underveis går dere innom kjente norsk steder.

Bestig 6 fjelltopper

Turen starter i Rjukan hvor vi klatrer opp Gaustatoppen. Videre bestiger vi fjelltopper rundt om i hele landet før vi avslutter på Norges høyeste fjell, Galdhøpiggen!

Kan du bestige Mount Everest?

Dytt hverandre opp verdens høyeste fjell og nå toppen sammen. Dytts bestselger.

Målet med en Aktivitetsmarsj

Gjøre noe gøyalt og positivt «sammen»!
Skape engasjement og samhold mellom bedriften og deres permitterte, hjemmearbeidende, sykmeldte og de som fortsatt er i aktivt arbeid. Alle skal føle at de blir husket, sett og ivaretatt.
Gi de ansatte (og gjerne deres familie/kjære) et motiverende og morsomt verktøy som holder/får dem i gang.
Bevisstgjøre hverdagsvalg og redusere faren for at folk faller inn i dårlige vaner.
Hjelpe deltakerne over «dørterskelmila» - ikke bare med hensyn til fysisk aktivitet, men også når det kommer til kosthold og mental helse.
Formidle myndighetenes anbefalinger - fysisk aktivitet, kosthold og søvn/mental helse - på en litt annen måte.
Vise at bedriften bryr seg om sine ansatte m/familiers ve og vel.
Slå et slag for folkehelsen.

Slik fungerer Aktivitetsmarsjene

De er altså virtuelle «konkurranser» (mot seg selv eller andre) på mobil (app)/PC.
Start med å velge ønsket Aktivitetsmarsj.
Bestem når dere vil starte (det kan gjerne være i morgen!) og varighet. Normalen er 45 dager, men de kan justeres til 30 eller 60 dager om ønskelig.
Etter å ha registrert dere hos Dytt får dere tilsendt startkode og div materiell som kan brukes internt.
Målet er at deltakerne skal klare 10.000 skritt pr dag (Helsedirektoratets anbefaling)
Man konkurrerer mot seg selv eller evt mot/med andre. Merk: man kan veldig gjerne melde seg på som et lag og/eller utfordre andre. Det er også «Topplister» for de som har sterkt konkurranseinstinkt:)
Det er mange ulike aktiviteter og utfordringer som bringer en fremover på kartet/gjennom løypa:

Sport - Alle idrettsrelaterte aktiviteter (Løping, sykling, kajakk, yoga, balltrening, styrketrening, osv.)
Annen aktivitet - f.eks. turgåing, hagearbeid, vedhugging, osv
Øvelser - Diverse styrke- og kondisjonsprogram for alle nivåer
Kosthold - Ved å for eksempel spise fisk, frukt og grønnsaker, ha brus-/godteri fri dag, drikke vann, m.m.
Søvn og sinn - Skjermfritt soverom og avkobling
«Korona» elementer - Håndvask, kontakte noen på mobil/sosialt, digitale gåmøter, handle/hjelpe noen som trenger det, osv.

Merk: Med hensyn til hvilke aktiviteter som skal gjelde, må vi til enhver tid følge myndighetenes retningslinjer. Kriteriene kan enkelt endres helt frem til startdatoen – og også underveis om det skulle bli nødvendig.